21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 73,35g | Karb: 115,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Чай, Грецкие Орехи, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Чай, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|