21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 116,11g | Karb: 158,10g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Финик, Мёд, Паштет из индюшиной печени, Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Иван Поддубный Творог 9%, Яблоко, Хлеб Цельнозерновой, Индюшиная грудка томленая в молоке. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katrin_pp_feneok Kilo Geçmişi
|