lilsirc Günlüğü, 21 Ağu 18

2884/2900 RDI yesterday. I kind of pushed it and was hesitant to get on the scale this morning.

93,1 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.    Geriye kalan: 5,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2380 kcal

Yağ: 195,00g | Prot: 138,00g | Karb: 20,00g.   Kahvaltı: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Galbani String Cheese. Öğle Yemeği: Hormel Original Pepperoni Slices, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kraft American Cheese Slice, Kirkland Signature Ground Beef Patties. Aperatifler/Diğer: Armour Pepperoni Slices, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Galbani String Cheese, Planters Dry Roasted Peanuts. devamı için...

156 kcal

Egzersiz: Mekik - 2 dakika, Eliptik - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 48 dakika. devamı için...