|
예정에 없던 저녁외식에 라면이 조금 추가되니 증량.
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 113,45g | Prot: 66,43g | Karb: 78,76g.
Kahvaltı: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 다고바 카카오닙스 파우더. Öğle Yemeği: 찐감자, 혼합 샐러드 채소, 버섯볶음, 두부구이, 풀무원 바로먹는 도토리 묵채냉국, 닭볶음탕. Akşam Yemeği: 훈제오리, 아이허브 코코넛 플레이크, Artisana 코코넛버터. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 해태 사브레, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은계란, 리콜라 레몬민트맛, 만주, 우리생협 유기농 야채수. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|