22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 81,52g | Prot: 118,97g | Karb: 88,76g.
Kahvaltı: Котлеты из Говядины, Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебец, Геркулес Овсяные Хлопья, Благодар Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Be First Арахисовая Паста, Киприно Сыр Швейцарский, Barilla Макароны Бантики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Good Food Миндаль Сушеный, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|