22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2563 kcal
|
Yağ: 94,24g | Prot: 179,61g | Karb: 249,14g.
Kahvaltı: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Ламбер Сыр 50%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Horeca Select Овсянка. Öğle Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Akşam Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ламбер Сыр 50%, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|