Lia Nurlia Zulfah Günlüğü, 22 Ağu 18

3 bulan lalu sengaja beli baju 1 ukuran dibawah ukuran yang biasa dipakai. Saat itu belum muat. Hari ini bisa masuk dengan gampangnya 😭 ku terharuuu huhuu

64,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.    Geriye kalan: 9,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1278 kcal

Yağ: 34,65g | Prot: 47,07g | Karb: 196,05g.   Kahvaltı: Pancake Tawar, Fitbar Nuts Fitbar. Öğle Yemeği: Opor Ayam, Lontong Sayur. Akşam Yemeği: Lontong Sayur. Aperatifler/Diğer: Nasi Ketan (Ketan), Rujak. devamı için...