22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 49,92g | Karb: 118,34g.
Kahvaltı: Mühlenhof Wiener Würstchen, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: REWE Gnocchi, Netto Garten Salat, Cucina Prosciutto Di Parma, Lätta Lätta Joghurt, Eiweissbrötchen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Milka Noisette, Kinder Milchschnitte. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 17 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|