22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 77,58g | Karb: 140,20g.
Kahvaltı: Dadels zonder Pit, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Öğle Yemeği: Hoogvliet Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Perfekt Passata Rustica (Gezeefde Tomaten), Hoogvliet Mager Rundergehakt, Hoogvliet Champignons, Vers, AH Courgette Spaghetti. Akşam Yemeği: Maggi Aardappelpuree Voor Ovenschotel, Mager Rundergehakt, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Gehakte Spinazie, Gesneden Uien, Spinazie a La Crème, Conimex Ketjap Manis. Aperatifler/Diğer: Action Crispy Crisps Aardbei, Perfekt Chocolade Hagel XXL Puur, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Melkan Magere Milde Kwark, Slimpie Limonadesiroop Framboos. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|