22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 91,31g | Karb: 136,20g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Перекресток Котлеты из Тилапии, Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Пятерочка Сыр Пошехонский, Мираторг Фарш "Домашний", Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Приготовленные Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кефир 1%, Зеленый Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Дыня, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гришина Наталья Kilo Geçmişi
|