22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 74,91g | Karb: 149,28g.
Kahvaltı: Assis Panificadora Pão Integral, Mamão, Molico Leite Desnatado em Pó, Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Ioga Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Abacaxi, Ovo Frito, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Peixe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|