|
2 lbs down in one day. Sometimes getting sick has its advantages. I’d rather not do that too often though. 😱
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 19,42g | Prot: 36,38g | Karb: 72,14g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Chick-fil-A Diet Lemonade (Large), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Lean Beef Homeade Meatloaf with Ketchup Topping. Akşam Yemeği: Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks. Aperatifler/Diğer: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Best Maid Large Dill Pickle . devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 dakika, Butt crunches - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Leg lifts - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|