22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 79,39g | Prot: 58,15g | Karb: 157,65g.
Kahvaltı: Galia Meloen, Yoghurt (Vol). Öğle Yemeği: Beschuit, Gouda's Glorie Zonne Pond, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Kaas, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Pizza Pepperoni Salame Piccante. Aperatifler/Diğer: Appel. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|