22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 81,18g | Prot: 129,86g | Karb: 196,44g.
Kahvaltı: Pão Branco Torrado, Quatá Queijo tipo Reino, Pullman Pão Tradicional. Öğle Yemeği: 3 Corações Cappuccino, Ceviche, Tirolez Queijo Parmesão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Fígado, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Nacho Loco Burrito Carne com Queijo . Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Nestlé Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|