23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 139,88g | Karb: 100,55g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Мёд. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Aperatifler/Diğer: Самбери Хлеб Заливной, Апельсин, Простоквашино Молоко 1,5%, Протеин Шоколад Тианде, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 0,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|