23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 25,82g | Karb: 171,10g.
Kahvaltı: 바나나, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 자연드림 7곡 미숫가루, 꿀. Öğle Yemeği: 롯데 해바라기, 빙그레 참 붕어 싸만코 녹차, 크라운 땅콩카라멜 (5g). devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, 강하나1 - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, 요가 - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|