22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 81,83g | Prot: 111,77g | Karb: 275,77g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Banana da Terra, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Salada Crua, Sadia Mussarela, Carne de Panela, Macaxeira Cozida. Akşam Yemeği: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Cozido, Banana da Terra. Aperatifler/Diğer: Mabel Bolacha Leite, Mamão, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado , Marilan Bolacha Cream Cracker, Marilan Bolacha Cream Cracker, Itambé Coalhada Desnatada, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mclaudiafialho Kilo Geçmişi
|