23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 169,87g | Prot: 86,89g | Karb: 83,49g.
Öğle Yemeği: 토마토, 블랙 올리브, 익힌 아스파라거스 (생야채), 이즈니 가염버터, 코스트코 자숙새우. Akşam Yemeği: 장조림, 다진 쇠고기(냉동패티, 조리됨, 직화구이), 스팸, 콩나물, 필라델피아 크림치즈. Aperatifler/Diğer: 코스트코 치즈케익, Wasa 샌드위치 치즈&프렌치허브, 코코넛칩, 동아오츠카 데자와 로얄밀크티, 스키피 땅콩버터 청크. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|