|
88,6
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 27,87g | Prot: 35,63g | Karb: 121,56g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Суп Овощной, Персики, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Жигулевское Пиво Светлое, Greenfield Красный Чай с Малиной, Curtis Чай Зеленый, Мёд, Грейпфрут (Розовый и Красный). Aperatifler/Diğer: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, Желе (Все Вкусы). devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|