23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 69,83g | Karb: 139,21g.
Kahvaltı: 水煮蛋, 藍莓, 味全 暢優345優酪乳, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 翠蜜蘋果 Honey crisp Apple-Grams(Rmn)(Apple), 澳洲甜橙（Costco 進口）, 烤雞大腿 - 好市多雞腿 烤雞大腿 - 好市多雞腿. Akşam Yemeği: 炒空心菜. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|