23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 107,50g | Prot: 98,59g | Karb: 23,62g.
Kahvaltı: Delta Café. Öğle Yemeği: Delta Café, Espinafre Bébe, Abacate, Italiana Formaggi Queijo Ralado Desidratado, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Castelões Queijo Curado em Fatias, Continente Queijo Fresco para Barrar Natural, Delta Café, Nova Açores Manteiga com Sal, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Carne de Vaca à Bolonha, Torresmos. Aperatifler/Diğer: Torresmos, Milbona Emmental. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|