23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 75,32g | Prot: 58,41g | Karb: 159,83g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel. Öğle Yemeği: Lidl Ziegenkäserolle, Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Artischockenherzen in Öl, Sahnesauce, Steinhaus Tortilla Española, Knorr Rotweinsoße, Rindfleisch, Limonade, Aioli, Weißbrot, Ziegenkäse. Aperatifler/Diğer: Corny Süß & Salzig Brezel . devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|