23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 93,54g | Karb: 146,20g.
Kahvaltı: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Абрикос, Простоквашино Кефир 1%, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Помидоры, Чеснок, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|