23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 48,02g | Karb: 137,95g.
Kahvaltı: Huevo Tibio, Papaya, Pitaya, Bimbo Pan Fit Integral, Café. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jugo de Piña, Plátano Maduro, Carne Asada, Mojarra, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Porchi Cabano , Don Maíz Arepa de Maíz con Queso y Granos de Quinoa, Manzana Verde. Aperatifler/Diğer: Granadilla. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|