23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 16,65g | Prot: 56,65g | Karb: 100,66g.
Kahvaltı: Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal. Öğle Yemeği: President's Choice Kefir Plain, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. Akşam Yemeği: Peaches, Unico Black Beans, Zucchini, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Acorn Winter Squash, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|