23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 64,77g | Prot: 89,42g | Karb: 118,34g.
Kahvaltı: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Lavazza Кофе, Льняные Семена, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Öğle Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Akşam Yemeği: Lavazza Кофе, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Косичка, Свинина Тушеная, Авида Кефир 1%, Куриная грудка в кефире. Aperatifler/Diğer: Ekovita Чучхела с Фундуком, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Арбуз, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|