23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 162,64g | Karb: 245,98g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|