|
Äter som förut när jag gick ner stadigt. Tränar på samma vis. Verkar ändå gå upp nu ist. Kan det vara muskler...?
Cyklar så svetten ryker 15-20min varje dag. Sedan går jag på styrketräning. Ser på träningen att jag orkar mer. Verkar inte alls gå ner i omfång. Slutade svälla när jag gick över till laktosfritt. Hade 1 dag när jag var i god form från morgon till kväll...
är det någon som har några tankar om vad som pågår?
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 77,43g | Karb: 134,94g.
Kahvaltı: Star Nutrition Whey-80, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Favorit Koppnudlar. Akşam Yemeği: Arla Prästost 31%, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Vegetarisk Hamburgare. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 14 dakika, Vücut Geliştirme - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|