23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 70,85g | Karb: 206,40g.
Kahvaltı: Seeberger Kokosnuss Geraspelt, Nesquik Kakaopulver, DM Bio Mandel Drink, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Himbeeren, Kölln Blütenzarte Flocken, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Tomaten, Edeka Räucherlachs, Buko Balance, Golden Toast Körner Harmonie Toasties. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Salatkrönung, Salatgurke, Himbeeressig, Blattsalat Rohkost Mix, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Favorini Waffelgebäck mit Vollmilchschokolade, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|