23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 41,95g | Karb: 83,23g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Nestle Фитнес Батончик. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|