23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 33,02g | Prot: 127,29g | Karb: 84,97g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado Pro, Tirolez Ricota, Essential Nutrition Collagen Skin. Öğle Yemeği: Montana Bife Ancho, Trident Melancia, Morangos. Akşam Yemeği: Almôndegas de Carne de Vaca, Itambé Leite Desnatado Pro, Sadia Jamie Oliver Frango com Parmesão. Aperatifler/Diğer: Aruba Biscoito de Coco, Essential Nutrition Carbolift, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|