23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2344 kcal
|
Yağ: 79,27g | Prot: 113,11g | Karb: 287,05g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Bolo de Fubá. Öğle Yemeği: Batavo Pudim de Leite Condensado, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alface de Folha Verde, Azeitonas Pretas, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Quatá Queijo tipo Reino, Uvas-Passas (sem Sementes), Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão , Snickers Snickers, Suvalan Suco Mix De Frutas, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|