24 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 137,74g | Karb: 72,17g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Телятина Отварная. Akşam Yemeği: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Протеин Шоколад Тианде, Соленые Огурцы с Укропом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Бондюэль Зелёный Горошек, RLine Whey Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|