24 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 58,03g | Karb: 227,13g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis), Dendeng Daging Sapi, Kentang Goreng. Öğle Yemeği: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ubi Jalar (Manis), Emping Melinjo. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Merah, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Es Kelapa Muda. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 9 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Wenda aditya Kilo Geçmişi
|