|
88,1
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 37,86g | Karb: 155,85g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Персики, Суп Овощной, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Tuborg Пиво, Greenfield Красный Чай с Малиной, Персики, Greenfield Красный Чай с Малиной. Aperatifler/Diğer: для Внучат Варенье Вишневое, Curtis Чай Зеленый. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|