24 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 81,39g | Karb: 133,91g.
Kahvaltı: Чистая Крупа Геркулес, Campina Сливки для Кофе 10%, Мёд, Кофе, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: Кофе, Кампина Сливки 10%, Boombar Candy Кокос Кешью Финик. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|