24 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 186,37g | Karb: 136,41g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Alpro Coconut Milk, Aptonia Whey 9 Vanilla Selection. Öğle Yemeği: Pedon Farro, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Conad Insalata Delicata, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Céréal Crusca d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Enerzona Omega3, Aptonia Whey 9, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|