|
Сегодня мне исполнилось 30. Как же быстро летит время!
Я очень надеялась, что успею похудеть хотябы до 80, и мне это удалось! За спиной - 10,5 кг, но и впереди не меньше. Сегодня сделаю себе подарок, позволю что-нибудь вкусненького. Попытаюсь уложиться в норму, конечно)))
ОБ 108
ЛБ 64
ПБ 64
ОГ 95
ОЖ 99
ОТ 85
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 99,78g | Prot: 92,35g | Karb: 106,75g.
Kahvaltı: Бешеная Сушка Вяленая Свинина, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яичный Белок, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Öğle Yemeği: IL Патио Пеше Кон Вердуре. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|