24 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 74,18g | Prot: 92,21g | Karb: 245,24g.
Kahvaltı: Pullman Pão Tradicional, Quatá Queijo tipo Reino, Pão Branco Torrado. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batavo Pudim de Leite Condensado, Azeitonas Pretas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Purê de Batata, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Tres Café com Leite, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Tapioca, Snickers Snickers, Vigor Grego Pedaços Damasco, Pullman Pão Tradicional, Suvalan Suco Mix De Frutas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|