24 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 57,70g | Karb: 43,89g.
Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Copacol Coração de Frango, Cachorro Quente. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|