25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 117,71g | Prot: 128,09g | Karb: 241,90g.
Kahvaltı: 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 양상추, 바나나, 토마토, 훈제계란, 황색 단피망, 바나나, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지. Öğle Yemeği: 우동, 탄두리치킨, 떡볶이, 어묵탕. Akşam Yemeği: 공기밥, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Aperatifler/Diğer: 해태제과 허니버터칩, 코카콜라 콜라 (355ml), 광동 옥수수수염차, 스타벅스 (Starbucks) 돌체라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|