25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 18,35g | Prot: 21,27g | Karb: 219,37g.
Kahvaltı: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 꿀, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 자연드림 7곡 미숫가루. Öğle Yemeği: 하리보 하리보 골드베렌 , 자연드림 얼음속에 카카오 한쪽. Akşam Yemeği: 자연드림 자연드림 유기농 전통 식혜 . Aperatifler/Diğer: 해태 폴라포 청사과 요구르트, 빙그레 참 붕어 싸만코 녹차. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
강하나1 - 45 dakika, 8000보 - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|