25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 85,73g | Prot: 131,99g | Karb: 130,94g.
Kahvaltı: 우리생협 유기농 야채수. Öğle Yemeği: 농심 귀리밥, 성게미역국, 샤브샤브, 양송이버섯, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 김치볶음, 명이나물, 롯데 트리플 피자치즈, 파채, 깍두기, 쇠고기 스테이크, 서울우유 연유, 필라델피아 크림치즈, 칡즙, 샐러드, 고로케, 짭잘한 크래커 (릿츠,아이비), 무순, 양파, 연어 사시미. Akşam Yemeği: 롯데리아 팥빙수, 롯데리아 양념감자. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|