|
Walaupun gesernya dikit2, ku tetap bahagia 😭🍭🍭🍭
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 58,20g | Karb: 158,60g.
Kahvaltı: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Buah Naga. Öğle Yemeği: Pisang Goreng, Pepaya, Serabi. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: D Crepes Chili Dog, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lia Nurlia Zulfah Kilo Geçmişi
|