25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 36,36g | Prot: 87,67g | Karb: 169,11g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Tempe, Nasi Putih, Tropicana Slim Canola Oil, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Apel, Buah Pir. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|