|
Gister de zesde dag van de "tussen week".
Gister extra gegeten: 100 gram Noorse zalm (174kcal) + 265 gram groentes (95kcal).
Vanmorgen nog steeds in ketose.
Suikerspiegel nuchter: 5,3.
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 79,93g | Karb: 65,08g.
Kahvaltı: Porridge Appel Kaneel. Öğle Yemeği: Vanille Shake. Akşam Yemeği: Macedoine de Legumes, Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), Porridge Appel Kaneel. Aperatifler/Diğer: sunshine orange. devamı için...
|
|
2760 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|