24 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 77,47g | Prot: 71,72g | Karb: 253,00g.
Kahvaltı: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Frijoles Refritos, Aguacate, Queso Panela, Bimbo Pan, Svetia Stevia, Manzana Golden. Öğle Yemeği: Splenda Endulzante sin Calorías, Té (Infusión), Bollo, Chile en Nogada. Akşam Yemeği: Plátano, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Licuado de Banana, Bimbo Pan Tostado Integral. devamı için...
|
|
1209 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|