|
Middel 81
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 74,08g | Prot: 64,74g | Karb: 140,52g.
Kahvaltı: AH Wilde Perziken, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. Öğle Yemeği: Gepelde Zonnebloempitten, Pijnboompitten (Pignolias), AH Hollandse Aardbeien, Cup-A-Soup Chinese Tomaat, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Blauwe Bessen. Akşam Yemeği: Tomaten, Olijfolie, Zoete Uien, Knorr Roomsaus Bij Groenten, Jumbo Tartaartje, AH Courgette Spaghetti, Rode Paprika. Aperatifler/Diğer: Verkade Maria, Verkade Knappertjes, Magnum Mini Dark Chocolate, Jumbo Oven Zoutjes Sour & Cream, Amstel Radler Fris, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Inktvis. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
ben jij maar 81 cm in de taille?
26 Ağu 18 üye tarafından: bettyram
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|