25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 110,21g | Karb: 377,46g.
Kahvaltı: Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb Orkiszowy. Akşam Yemeği: Jagodzianki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb Orkiszowy. Aperatifler/Diğer: Nasiona Siemienia Lnianego, Włoszczowa Kefir, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 59 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|