30 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 110,57g | Karb: 195,20g.
Kahvaltı: Activia Light, Kraft Fat Free Mozz, Hormel Mini Pepperoni, Hunts Tomato Sauce, FlatOut Italian. Öğle Yemeği: ICBINB Spray, Country Crock Light, Minced Garlic, Shrimp, Baked Potato, Sea Best Gold Tilapia. Akşam Yemeği: Carrot, Del Monte Dark Sweet Cherries, Laughing Cow French Onion, Bagel Thin, Cupcake Pebbles, Skim Milk. Aperatifler/Diğer: Super Whey Protein Shot, Sabra Roasted Garlic Hummus, Cracker Bread, Rice Krispie Treat. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Wii Active - 53 dakika, Oturma - 8 saat ve 30 dakika, BMR - 14 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|